Stres

Nasze życie jest niesamowicie szybkie i pełne stresu – wciąż za czymś gonimy, nie mamy czasu na relaks, ciężko nam czasem nawet na chwilę się zatrzymać i choćby pomyśleć o czymś przyjemnym. Ciągła gonitwa wydaje się nieunikniona, ale nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak bardzo szkodzi naszemu zdrowiu – zarówno psychicznemu jak i fizycznemu. Skutki przewlekłego stresu mogą być niepozorne i trudne do powiązania z nim – np. ból pleców, trudności ze snem, otyłość, a nawet problemy z cyklem miesiączkowym czy płodnością. Często mamy wrażenie, że to normalne, że martwimy się o pracę, studia, dzieci, dom, rachunki, sytuację ekonomiczną na świecie czy nasz ogród i przecież nikt tego za nas nie ogarnie, więc musimy ciągle dbać, by nie wymknęło się to poza naszą kontrolę.