Człowiek w codziennym życiu wystawiony jest na wiele sytuacji, które generują stres. Niestety, choć bardzo byśmy chcieli, żeby było inaczej, nie każdy potrafi sobie z nimi dobrze poradzić. Wynika to z tego, że każdy z nas jest inny, ma inną osobowość, czy temperament, a co za tym idzie – inaczej reaguje na sytuacje stresogenne.